Suizidgedanken & Depression
Das Leben ist nicht immer einfach – oft sogar ziemlich kompliziert, stressig oder enttäuschend. Gerade junge Menschen wissen oft noch nicht, wer sie eigentlich sind und wie sie ihr Leben selbst gestalten können. Sie haben das Gefühl, dass Ansprüche an sie gestellt werden, die sie nicht erfüllen können. Das macht sie traurig oder wütend.
Stress in der Schule, in der Klasse, in der Familie oder Probleme, die unlösbar scheinen. All das können Auslöser für Depressionen und Suizidgedanken sein.
Depression und Suizidgedanken – Tipps für Betroffene
- Vertraue Dich jemandem an und rede darüber. Das kann eine Freundin oder ein Freund sein, Deine Eltern oder eine andere erwachsene Person. Wichtig ist, dass Du ihnen zutraust, verantwortungsvoll und wohlwollend mit Deinen Sorgen oder Fragen umzugehen und gemeinsam mit Dir eine hilfreiche Lösung zu finden.
- Nicht alle kennen eine solche Person. Oder manche möchten lieber erst einmal anonym mit jemandem sprechen. Weiter unten auf dieser Seite findest Du Kontakte zu Beratungsstellen, die Dir weiterhelfen.
Du machst Dir Sorgen um eine Freundin oder einen Freund?
- Sprich direkt mit ihr oder ihm darüber und zeige, dass Du da bist und helfen möchtest. Aber vergiss nicht: Es ist nicht Deine Aufgabe, das Problem zu lösen. Als Freundin oder Freund seid Ihr Euch dafür zu nahe und es fehlt der Blick von außen.
- Ermutige sie oder ihn, sich bei Anzeichen für eine Depression / Suizidgedanken Hilfe zu holen. Kontakte zu Beratungsstellen findest Du weiter unten auf dieser Seite.
Du bist online auf einen Blog oder ein Forum gestoßen, wo Suizidgedanken ausgetauscht werden?
Diese Pro-Suizidforen im Internet sind Treffpunkte für Menschen, die sich selbst töten wollen. In der Gemeinschaft mit anderen finden sie eine Art Ersatzfamilie. Hier können sie offen über ihre Suizidgedanken sprechen. Diese Unterhaltungen, Bilder oder Videos können sehr belastend sein und viele Fragen aufwerfen. Darum:
- Vertraue Dich jemandem an und rede darüber. Das kann eine Freundin oder ein Freund sein, Deine Eltern oder eine andere erwachsene Person.
- Nicht alle kennen eine solche Person. Oder manche möchten lieber erst einmal anonym mit jemandem sprechen. Weiter unten auf dieser Seite findest Du Kontakte zu Beratungsstellen, die Dir weiterhelfen.
Suizidverherrlichende Inhalte melden
Nach deutschem Recht sind Inhalte verboten, die die Selbsttötung verherrlichen oder verharmlosen. Dennoch ist es schwer, dagegen vorzugehen. Denn auch Inhalte in deutscher Sprache können auf Servern im Ausland liegen, wo es andere rechtliche Regelungen gibt.
Trotzdem kannst Du dabei helfen, dass der Inhalt überprüft und ggf. gelöscht wird. Nutze die Meldefunktion direkt in der App. Wie das funktioniert, erfährst Du auf der Seite Probleme melden oder beim Kompass Social Media.
Weitere Infos findest Du weiter unten bei „Melden/Beschweren”.
Du hast ein Problem und weißt gerade nicht weiter?
Hier kannst Du Dir Rat holen: jugend.support arbeitet mit Beratungsstellen zusammen, an die Du Dich kostenlos wenden kannst, auch ohne Deinen echten Namen zu nennen!
Mailberatung für junge Menschen in Suizidgefahr
- Die Beratung ist kostenlos und anonym.
- Die Beratung wird durch speziell ausgebildete ehrenamtliche Gleichaltrige („Peers“) durchgeführt.
- Eine Antwort auf Deine Erstmail erfolgt innerhalb von zwei Werktagen.
- Bei weiteren Mailkontakten antworten wir Dir innerhalb von 7 Werktagen.
- Deine Mails werden durch Deinen Peer sowie die hauptamtlichen Fachkräfte gelesen, beide unterliegen der Schweigepflicht.
Allein mit Deinen Problemen? Wir sind für Dich da – anonym, vertraulich und kostenlos
- Kinder- und Jugendtelefon
Mo bis Sa von 14 – 20 Uhr unter der Nummer 116 111
Samstags:„Jugendliche beraten Jugendliche“ - Online-Beratung per Mail oder Chat
- em@il-Beratung: Antwort innerhalb von 48 Stunden
Fühlst Du Dich manchmal am Ende? Findest Du keine Freude mehr am Leben?
- Onlineberatung durch Fachkräfte
per Mail, Chat, Forum - Für Jugendliche von 14 – 21 Jahren
- Einfacher Kontakt über Online-Formular
- Antwort innerhalb von 24 Stunden
- Anonym – kostenlos – datensicher
Beratung & Hilfe bei Anmache im Netz, Sexting, Cybermobbing, sexuellem Missbrauch, Zusendung von Pornos oder anderen sexuellen Übergriffen.
- Bundesweit, kostenfrei und anonym
- Online-Beratung (per Mail oder Videochat)
Mo – Fr – Antwort innerhalb von 48 Stunden - Hilfetelefon: 0800 22 55 530
Mo, Mi, Fr von 9 bis 14 Uhr, Di, Do von 15 bis 20 Uhr
www.hilfetelefon-missbrauch.de und www.hilfe-telefon-missbrauch.online
Online-Beratung
- Online-Beratung durch Fachkräfte
- Für Jugendliche bis 19 Jahre
- Einfacher Kontakt über Online-Formular
- Antwort innerhalb von 24 Stunden
- Vertraulich – kostenlos – datensicher
Zum Thema ‘Suizidgedanken & Depression’ gibt es weitere spezialisierte Beratungsangebote:
- [u25]Deutschland: für junge Menschen bis 25 Jahre
- Youth-Life-Line: Jugendliche helfen Jugendlichen
Datenbank: Beratung in Ihrer Nähe
„Beratungsführer online“ der DAJEB
Deutsche Arbeitsgemeinschaft für Jugend- und Eheberatung e.V.
Komfortable Suchanfrage – Postleitzahl und Art der Beratungsstellen
Hast Du den Inhalt oder die Nutzer:innen, die Dich stören, direkt in der App oder bei den Betreiber:innen des sozialen Netzwerks gemeldet? Wie Du das machst, findest Du auf der Seite Probleme melden oder im Kompass Social Media.
Wenn Du damit nicht weiterkommst, können Dir vielleicht die Internet-Beschwerdestellen helfen. jugend.support arbeitet mit den Beschwerdestellen eco, fsm und jugendschutz.net zusammen. Die Beschwerdestellen haben noch andere Möglichkeiten als die Nutzer:innen, mit Betreiber:innen oder Einzelpersonen in Kontakt zu treten, um Inhalte entfernen zu lassen.
Für Deine Nachricht an die Internet-Beschwerdestellen kannst Du das unten stehende Beschwerdeformular nutzen.
Wenn Du im Internet Seiten oder Foren findest, die Selbstmord als etwas Positives darstellen oder sogar dazu aufrufen, solltest Du das melden. Die Beschwerdestellen prüfen die Inhalte genau. Sie setzen sich dafür ein, dass der Inhalt nicht länger online ist, wenn er gegen das deutsche Recht verstößt. Sie arbeiten dazu auch mit der Polizei zusammen.
Beschwerdeformular für Jugendliche
Du hast eine Frage oder ein Problem und möchtest sofort mit jemandem reden?
Wann wähle ich den Notruf?
Wähle die 112, wenn Du oder jemand anderes in Gefahr ist und so schnell wie möglich Hilfe benötigt. Bei Stress im Netz kann es dabei um Selbstgefährdung – z. B. Suizidgefahr – oder um Fremdgefährdung – z. B. Gewaltandrohung – gehen.
Was passiert, wenn ich die 112 gewählt habe?
Du wirst mit der Notrufzentrale in Deiner Nähe verbunden, die Deinen Notfall aufnimmt. Die Person, mit der Du sprichst, ist speziell dafür ausgebildet, Dir mit Deinem Problem zu helfen. Sie gibt es an die Feuerwehr, Polizei oder einen Notarzt weiter.
Am Telefon wirst Du gefragt werden, was passiert ist. Hierbei helfen die 5-W-Fragen, die Dir von der Rettungsstelle gestellt werden – Du musst sie Dir also nicht merken:
- WO ist es passiert?
- WER ruft an?
- WAS ist passiert?
- WIE VIELE Verletzte oder betroffene Personen sind es?
- WARTEN auf Rückfragen. Vielleicht will man noch etwas von Dir wissen.
Übrigens: Den Notruf erreichst Du auch mit einem Handy ohne Guthaben und ohne die PIN eingeben zu müssen. Die Nummer 112 ist EU-weit einheitlich. In Deutschland kannst Du die Polizei auch unter der Nummer 110 erreichen.
Klicke hier für weitere Informationen zu Hilfsangeboten bei polizei-für-dich
WICHTIG!
Der Missbrauch des Notrufs ist strafbar.